培养孩子的自控力

1、孩子的注意力是有年龄特征的。年龄越大，注意力集中的时间保持越久。孩子的注意范围较小，易受情绪的影响较大。

3、三岁孩子注意力集中时间为三至五分钟，四岁孩子十分钟，五至六岁儿童十五分钟。充足睡眠才能保证大脑高速运转。所以家长应该督促孩子早早睡觉，提高睡眠质量。

5、不要认为学习的时间越长越好。因为大脑也会出现疲劳。所以劳逸结合是保持注意力的好方法。家长可以根据孩子的年龄，给孩子安排合适的学习时间。然后等孩子学习完毕，家长可以安排玩耍的时间。

7、听音乐可以让大脑快速充电。家长最好选择舒缓的时间，不要高音尖锐的音乐。让孩子的大脑产生振奋的感觉，可以快速消除疲劳，重新高效投入下一段学习之中。