胸部下垂怎么办

1、选择一款合适的内衣，让自己的胸部舒服健康。 在购物的时候选择弹性好，透气性好的内衣，穿着不太紧身也舒服，千万不要挑选便宜，质量差的内衣，影响皮肤的健康。

2、多按摩胸部，让它也透透气。 每天晚上睡觉前可以给自己的胸部做些按摩，促进血液的循环，改善肌体不适感，按摩胸部顺时针3圈，逆时针3圈来慢慢的按摩，保持良好的心情。

3、练习瑜伽，增加心肺功能的活力。 在家里面买个瑜伽垫，成本低而且方便好用。下午在5点到6点的时间段是最好的放松时间，学习深吸气和呼气的慢动作，减轻工作的压力，让胸部的肌肉更柔软。

4、饮食方面多吃木瓜，丰胸美容。 木瓜具有美白和丰胸的功效，孕妇常吃可以提高免疫力。宝宝吃了也健康。每周至少吃一次木瓜，摄入丰富的维生素和蛋白质，改善胸部的大小。

5、勤洗澡，多及凶纶昃喝南瓜小米粥，吃高蛋白的肉类增加体重。 晚上洗澡的时候可以在胸部涂抹上盐，盐加上水在胸部进行按摩可以让胸部更美，肌体更漂亮。此外早上出去上班可以喝上一碗南瓜小米粥，健胃促消化，排除胸部的毒素。午餐吃些猪蹄和一些鱼肉鸡肉增加脂肪，胸部会慢慢变得大起来。