瘦小腿的瑜伽动作
1、轻轻地捏小腿,给小腿按摩,来回重复,放松肌肉

3、平躺在地上,双腿在空中蹬自行车

5、以下三个拉伸动作,每个保持15秒


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1、轻轻地捏小腿,给小腿按摩,来回重复,放松肌肉
3、平躺在地上,双腿在空中蹬自行车
5、以下三个拉伸动作,每个保持15秒