怎样瘦掉大肚子

其实，对于瘦掉大肚子的问题，相信很多网友也分享过自己的经验，在这里我也分享一下我的经验和自己身边朋友履娆镟鬼瘦肚子的方法吧， 这样也能够让大家参考学习一下。

其实，对于瘦肚子，如果你稍微喜欢运动的话，可以选择慢跑的方式！

慢跑，也是我第一阶段开始瘦肚子的方式，当然，我的慢跑是选择在了晚上七点至八点左右（因为早上跑步担心上班迟到的问题）每天给自己半个小时的时间来慢跑，不要过快，根据自己的节奏跑，另外，这个慢跑的过程，不要有什么强迫心理，让他当成一次散步，这样坚持半年左右，基本上就能够见到显著的效果了！

第二种方式就是每天轻揉自己的肚子

对于这种方式，对于不想跑步的人来说，是比较有好处的，但是也有一个问题就是，你是否能够坚持，因为这个轻揉肚子，不是一分钟两分钟就可以见效的，而是同样需要半个小时左右，在这个半个小时的时间内，你可以顺时针轻揉肚子，这样每天晚上坚持！同样会看到显著的效果，但是这个方式其实比慢跑还累，因为你把所有的量都加在胳膊臂膀上面，这是一个难以坚持的过程！

还有一种就是左右扭腰了

左右扭腰这个也是可以瘦掉大肚子的，每天早上晚上均坚持左右扭腰200次，这样坚持基本上在5个月左右，就能看到效果，这个相对于前两个来说，算是比较轻松的一个方式了！

当然，这些所有的方式都同样有一个要求，那就是晚上的晚餐要适量，另外半夜不能吃夜宵喝啤酒等，如果你这些习惯你都改不掉的话，那么前面的所有努力都是白做的！

所以，如果你下定决心做这件事情的话，不管你选择何种方式，一定可以达到的，如果自己意志不坚定，那么，无论你搜索再多的瘦肚子方法，都是没有任何用处的，因为你根本坚持不下来！