学模特瘦脸大秘籍

1、不胖脸大原因一：面部浮肿

　　血液和淋巴液循环不良，水分代谢能力便会减弱，使体内废水囤积，形成面部和眼皮浮肿。

　　拯救大脸妹方法：

　　1.保持充裕有规律的睡眠，睡枕的高度以高于仰卧时心脏的位置为宜;

　　2.临睡前两个小时不吃咸食，不喝酒;

　　3.每天用水温40℃左右的温热水浸浴20分钟以上;

　　4.平时多摄入一些有利尿作用、含钾的食物，如豆类、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以减少水分在体内的滞留;

　　5.结实肌肉，多摄入富含维生素E、铁质的食物，如绿色蔬菜、豆制品、胚芽类食物等，以促进血液循环;

　　6.经常以按摩的方式刺激面部循环，消解水肿。接下来看小编为小伙伴们准备的瘦脸按摩操，如果你确定自己是水肿，可要好好做起来哟。

2、Step1. 中指食指弯起来

中指食指弯到像钩子，这两个指关节最有力，更深入肌理有酸痛感。

Step2. 沿颧骨下方按压至锁骨

从鼻翼旁开始，沿着颧骨下方往太阳穴按压，最后在太阳穴加重力道，重复3次。

3、不胖脸大原因二：肌肉松弛

　　年龄增长所带来的再生机能衰退以及过度日晒，使真皮层内的纤维素和胶原蛋白含量减少，皮肤弹性降低，不再紧实，渐渐老化，松弛下垂的脸颊亦会给人臃肿浑沌之感。

　　拯救大脸妹方法：

　　1.注意防晒;不吸烟;多吃维生素C含量高的果蔬;

　　2.多咀嚼，多微笑，多说话，不经常垂头;使用含丰富维他命、蛋白质等精华的抗老化修护保养品(如精华液、紧肤霜、特效修护剂等)，修补受损皮层纤维。

4、瘦脸面罩我可以试试吗?

　　对于网上常见的瘦脸神器妹子们最好冷静对待，这类产品有的会存在质量问题，会引起皮肤过敏;有些硬材质的面罩，长期使用还会压迫皮肤组织，造成局部软组织坏死，严重危害人体健康。

　　再沿着下巴边缘按压，最后在太阳穴加重力道，重复3次。

　　最后按压耳下3次，再一路沿脖子往下滑到锁骨，往中间按压。

5、不胖脸大原因三：脂肪堆积

　　腮帮子圆鼓鼓的，多肉而结实，脸型线廓不分明，像圆胖胖的面包，是真正的肥脸了。面颊部分的皮下脂肪囤积，表情肌衰退，是造成脸部肥胖，轮廓混沌不清的原因。

　　拯救大脸妹方法：

　　1.平时尽量保持抬头挺胸、神采昂扬的健康姿势，多说话多以面部表情与外界交流沟通。

　　2.经常做一些简单的脸部运动，例如，充分张口念“鱼”、“伊”、“西”、“呜”、“哇”数次，重复咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起双颊等表情。

　　3.多吃粗纤维的茎叶类蔬菜，进食时慢慢咀嚼食物，以锻炼表情肌的弹力。

　　4.每天用冷热水交替敷脸或洗脸，使脂肪团消减。

　　5.每天做扬头、低头、侧转头及水平环转头数次，赶走下巴缘起处的圆浑赘肉。