当自己心情不好时怎么办

1、找个人倾诉这是最好解决自己心情不好的方法之一，当自己遇到不顺心或烦心的事时，找个朋友倾诉，把自己心里的想法、心里的不如意都说出来，告诉朋友你自己的想法，或许他也会给你点帮助，俗话说多个人分担，你就会好点的，这样，你的心情会好很多的。

3、学会写日记自己要学会写日记，这也是一种倾诉的方式，每当自己遇到什么烦心事时，找不到人倾诉时，那么你就可以向日记倾诉，将你心里想的，心里的委屈都写出来，当你写完之后，你也会发现你心情好多了。

5、可以一个到一个安静而又美丽的地方静静的的享受大自然的美当自己心情不好时，可以跑到郊外或者河边安静的地方，让自己静静的享受大自然，让自己远离喧嚣，让自己暂时逃脱生活的快节奏。慢慢的你的心情也会好很多。

7、出去旅游心情不好时，可以出去旅游，看看外面的世界，让自己得到放松，心情就会好了