培养健康的生活方式，让癌症望而却步

1、生活习惯方面：戒烟、戒酒。肺癌的发生与抽烟有着密不可分的关系，是玲狒导蝗肺癌的主要危险因子，并与食道癌、胃癌、头颈癌、摄护腺癌、大肠直肠癌、肝癌、子宫颈癌与乳星柒葬烹癌相关。所以抽烟者赢今早戒烟，不抽烟的人要避免二手烟的危害。乙醇于某些癌症的发生和发展有直接关系，长期大量饮酒对身体的危害也是很大的。

3、生活习惯方面：跳开脂肪诱惑，美国国家科学院报告指出，所有饮食构成要素中，脂肪与癌症关系最强烈，特别是乳 腺癌、大肠癌与摄护腺癌。

5、每天流汗30分钟：这是最经济实惠的防癌方法。不需练出6块腹肌、不一定要跑马拉松，只要每天运动30分钟、每周5天即可。健走、跳舞、骑单车、爬楼梯、各种运动都可以。

7、喝绿茶或咖啡:绿茶有助于防癌早已获得证实。因为绿茶含有儿茶素及维生素A、C等抗氧化剂因此有防癌功效，这些防癌成分绿茶含量最多、其次是乌龙茶、红茶最少。