四步瘦腰减肥操 赶走赘肉重塑纤细腰围

　　无数的美眉经常会为自己腰部的肥胖发愁，俗话说的好啊，腰粗毁一生，如果一个女人的腰部线条不好看的话，她身上的女性气质可就大打折扣了，那现在就一起学习一下如何瘦腰吧，只要学会下面的健身球瘦腰减肥动作，瘦成小蛮腰，木问题!

　注意事项

　　1.做减肥操之前一定要做热身运动，这样才能够帮助舒缓身体，避免损伤。

　　2.第一次做这套减肥操后，会觉得肌肉疲劳，可以通过按摩来达到舒缓的目的。

　　3.完成运动后及时补充水分，并且如果腰部有损伤的人不适宜做这套动作。

　　这套瘦腰减肥动作，不仅可以拉伸腰部线条，还能狂减腹部和腰部的赘肉，而且经常做，还能加强身体的平衡能力，让你越来越健康哦!