如何对抗秋季干咳

在这干燥的季节,相信士候眨塄大家有许多人在秋天的时候喉咙会莫名奇妙的沙哑,疼痛。明明没有什么病,喉咙就是疼。秋天怕冷的人早早地点起了电褥子。虽然身体温暖了,早上喉咙却觉得发干,难受。很大一部分人一觉得自己有点小咳嗽就认为是感冒、肺炎等,盲目使用抗生素,这是非常不可取的。每种咳嗽的治疗方法也是不一样的。下面我们就来看看秋季咳嗽应该怎么办吧。

本经验内容包括：（1）在秋天为什么会干咳？

（2）秋季咳嗽的厉害，不宜吃哪些食物？

（3）小编推荐一款茶（至今还在喝）

对于容易秋咳的人来说,“多喝水”决不能当成是一句轻描淡写的提示,而是非常重要的。另外,多吃一些有润肺功效的瓜果和食品,如川贝、雪梨、白萝卜、蜂蜜、鲜姜,或用之熬汤服用,也是一种缓解的方法。此外,吸烟、饮酒也是导致燥咳的重要因素,因此,少抽烟、少喝酒是秋天的养生原则之一。

一、秋天为什么会干咳？

在秋天，空气干燥，人的呼吸道免疫下降，秋天昼夜温差大，夜晚的寒气刺激呼吸道粘膜后会降低其免疫力，病菌容易侵入呼吸道使粘膜充血水肿，分泌物增多，引起连续打喷嚏、鼻塞、流涕、咳痰等不适。

　　秋燥伤肺：秋令主燥，燥邪多从口鼻而入，侵犯肺脏。加上秋燥耗阴损阳，使人体毛孔张开，易受风寒。一些疾病在秋燥的气候下容易复发或加重，如支气管扩张、肺结核，此时咳嗽、咯痰、咯血等现象加重。

二、如果咳嗽的厉害,最好不要吃以下食物:

冷、酸、辣食物

冷冻、辛辣食品会刺激咽喉部,使咳嗽加重。因此,咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料,从冰箱里取出的牛奶最好加温后再喝。患“过敏性咳嗽”的人更不宜喝碳酸饮料,以免诱发咳嗽发作。酸食常敛痰,使痰不易咳出,以致加重病情,使咳嗽难愈。

花生、瓜子、巧克力等

上述食品含油脂较多,食后易滋生痰液,使咳嗽加重

鱼腥虾蟹

进食鱼腥类食品后会咳嗽加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。过敏体质的孩子咳嗽时更应忌食上述食物。

补品

不少父母给体质虚弱的孩子服用一些补品,但孩子咳嗽未愈时应暂时停服补品,以免身体不适,使咳嗽难愈。

要少盐少糖

吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。咳嗽时饮食宜清淡,不宜吃咸鱼、咸肉等重盐食物。至于糖果等甜食多吃可助热生痰,也要少食。

不食或少食油煎炸食物

咳嗽时尤其是孩子胃肠功能比较薄弱,油炸食品可加重胃肠负担,且助湿助热,滋生痰液,使咳嗽难以痊愈。

宜多喝水

除满足身体对水分的需要外,充足的水分可帮助稀释痰液,使痰易于咳出,并可增加尿量,促进有害物质的排泄。

饮食宜清淡

以新鲜蔬菜为主,适当吃豆制品,荤菜量应减少,可食少量瘦肉或禽、蛋类食品。食物以蒸煮为主。水果可给予梨、苹果、藕、柑橘等,量不必多。

三、下面是小编给大家推荐的一种缓解干咳喉咙痛的茶，效果很好，喝完就见效。（小编亲自喝的）

养喉润肺茶

菊花+胖大海+麦冬+甘草片+少许冰糖

这种对干咳有很大的效果，尤其是空气干燥的秋天。此茶长期喝对喉咙效果比较好。感冒所造成的喉咙肿痛也有一定的效果。