春节冬季 懒人运动
1、撑懒腰： 早上睁开眼睛后，别急着掀开被子。先撑个懒腰再说。 尽你最大的努力，把力量伸展到手脚的末端。 然后，完全放松。
3、搓脸： 每天早晚都搓一下脸，促进面部血液循环。
5、垫脚尖： 这个动作很简单，只要站着就可以做哦。 垫脚尖时，拉紧腿部和臀部，然后放松。
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1、撑懒腰： 早上睁开眼睛后，别急着掀开被子。先撑个懒腰再说。 尽你最大的努力，把力量伸展到手脚的末端。 然后，完全放松。
3、搓脸： 每天早晚都搓一下脸，促进面部血液循环。
5、垫脚尖： 这个动作很简单，只要站着就可以做哦。 垫脚尖时，拉紧腿部和臀部，然后放松。