什么习惯容易导致肾虚

1、手yin过度导致肾虚现在很多20多岁的小男孩都说自己有肾虚的毛病，当问他们是什么原因的时候，70%以上都的人，都说自己有手yin的爱好。肾为先天之眺螗熨膣本，肾亏损了身体哪有不生病的道理，可想而知手yin过度有多大的危害。

2、房事过度也会导致肾虚房事过于频繁，伤害人体元气，可致肾虚。

3、长期处于思虑、忧郁的情况下也容易肾虚哦。思伤脾，忧伤胃，吃进去的食物转换不了能量，五脏得不到温养，久之也可导致肾虚。应合理的给自己留下一定的时间转换一下心情，释放压力。

4、过度饮酒（胡吃海喝）造成肾虚这是在常见不过的原因了，但是却很少有人发现。（特别提醒那些一边喝着啤酒一边吃着烧烤油炸食品有这种不良习惯的年轻人，这种不良习惯等到一定程度的时候会造成大bing）

5、经常吃药的人容易肾虚（包括吃补品犬匮渝扮）如果您真的是因为什么bing需要吃药那可以吃。但现在有很多人是为了补一补身体而去吃一些补药，这就不好了。药补不如食补，其实您大可在日常饮食方面调整，这比吃补药好N倍