分享40岁人年纪的养生经验

1、1.40岁的人应该保持一颗良好的心态。心态要低调，因为这个年纪已经看开了，心态要平和。

2、2.40岁的人勿急勿躁。已经走过的40年的人生路，已经看透了人生，所以这个时候不应该再着急上火，应该冷静面对人生。

3、3.40岁的人应该戒酒了。40岁以前已经让自己的身体遭到了重创，喝了无数次酒，自己的五脏六腑已经深受其害。

4、4.40岁的人应该戒烟了。40岁以前我们已经抽了无数次烟，我们的肺也是遭遇了前所未有的烟熏火燎，戒烟对于我们下半生很重要。

5、5.40岁的人没有特殊情况就不要再熬夜。熬夜能够从多个方面伤害我们的身体，保持良好的睡眠是我们保命的重要一环。

6、6.40岁的人应该多加强运动。每天至少一万步，让自己的身体充分的活动，这是生命的源泉。