分享生活中的减压小妙招

1、享受音乐声的放松，平常喜欢听歌或者唱歌的小伙伴，可以借助猕智烈寓音乐来减压，音乐能够使人处于心神宁静的状态，尤其是轻音乐、钢琴曲、伴奏，人往往处于这些音乐声中，会感觉非常放松、舒适，平常休息或者睡觉的时候，听听音乐，让音乐声伴随着入眠也是挺不错的，高音贝的音乐反而会消耗人的精力。

3、情感倾诉，有压力，心里比较郁闷，找个人来倾诉倾诉是非常好的一种方式，找些朋友，谈谈最近的状况，把情感垃圾倒出来，不仅有助于减压，也能联系朋友增进感情，当然也可以转化成文字，写下来也是一种压力释放的方式，也可以找些专业的心理专家来倾诉，都是可以尝试的方法。

5、保持专注，产生压力都是因为某件事情，那就从这件事情上入手，碰到难题的困扰，那就一门心思攻克难关，让自己专心致志到这件缘由事情上去，如果还是烦恼，自己安静地闭上眼停止思考，再继续攻克，保持不服输的心态，必须解决问题，等到问题解决时，也就是减压的时候。