积极心理暗示方法

1、要使自己的脸上挂笑容。每个人都会觉得面部带笑容的人都比较好接触，更容易使得自己变得开心，也可以感染其他人带给别人积极的作用。

2、给自己设置一条激励语。给自己设置一条属于自己的激励语，每天可以提醒自己，潜移默化的会激励自己，其实语言不需要多复杂简简单单能够加强心理作用即可，比如:我一定可以，我能行。

3、可以尝试将自己成功的事情写成日记。每一次成功喜悦过后就要将感受、方法或者接下来的目标写出来，这样可以在沮丧时重新燃起成功的火苗，至少要在心理上肯定了埠们萁猕自己，它还是自己宣泄的一种方法，我们可以把心中的不开心或者不能像别人诉说的事情写进去。

4、找到自己开心的事情。人之所以会痛苦是追求错误的事情，既然不开心那就需要找一些自己开心的事，有些时候我们都有不想上学、不想上班的思想那就从学习或上班中的一件开心的小事做起，慢慢的来接受它。

5、要有阿Q精神。阿Q精神对于有些人来讲不是很喜欢，认为那是自欺欺人的想法，其实有时候我们就需要一种这样的想法来宽慰自己，像失败劲忧商偌了不能总垂头丧气，那样解决不了问题，相反的若是通过激励自己使自己找回自信心，那后期成功的概率至少有一半。