爽口减脂的快手早餐三明治怎么做？

夏天到了，炎热的天气是不是让你食欲大跌呢？这款清新爽口又低脂的卷心菜鸡蛋三明治赶快学起来吧

食材

鸡蛋 2个

卷心菜 1颗

爸爸糖鲜吐司 2片

黄瓜 1根

黄油 适量

蛋黄酱 适量

胡椒粉 适量

方法/步骤

卷心菜切成细丝

切成丝的卷心菜放进冷水中浸泡一会口感更加爽脆

黄瓜切丝备用

鸡蛋煮熟后去壳捣成泥

将卷心菜丝和黄瓜丝依次加入，最后放上适量蛋黄酱和胡椒粉调味搅拌均匀

平底锅开小火融化适量黄油，将吐司放进锅中煎至两面金黄

用保鲜膜包住吐司夹上调好的馅料最后用刀切两半就可以啦

注意事项

减肥任务重的宝贝们可以将鲜吐司换成全麦的，煎吐司的时候也可以不放黄油，这样会更加低卡哦~不过口感也会相对比较差

蔬菜也可以选择自己喜欢的来代替