秋天，食用哪些食物可以养肺

1、在干燥的秋季，可以多食用一些银耳，银耳属于真菌类食物，含有丰富的胶质，对人体的皮肤有很好的滋养作用。并且银耳还具有滋阴生津的作用，对由于肺燥引起的咳驼十贺砘嗽，便秘等都有一定的作用。但是对于痰多的咳嗽，身体阳虚怕冷的咳嗽最好不要食用银耳。

3、对于秋季肺燥者，还可以进食荸荠，荸荠有清热化痰，生津的作用，对秋燥所导致的咳嗽，便秘等有较好的疗效。荸荠含有丰富的维生素，微量元素和一些抗病毒的物质，经常食用有抗流行性感冒的作用。

5、在秋季，防止肺燥，还可以进食山药，山药中含有微量元素和碳水化合物，经常食用可以增强人体的免疫力，山药的药性温和，适合于所有的人群食用。经常食用山药，对防止肥胖的发生以及保持血管的弹性都非常有好处。