8个月宝宝 营养食谱

1、食谱一 豆腐粥材料：米饭150g，肉汤150g，豆腐50g，盐少许制作方法：首先将豆腐剁碎，然后把饭、汤、豆腐放在锅中煮至粘稠，加入少许盐调味即可。豆腐粥可以补充优质蛋白质以及钙质。

2、食谱二 猪肝猪肉泥材料：猪肝50g、瘦猪肉50g，姜、食盐适量制作方法：将猪肝，猪肉剁碎混合后，或者是用搅拌机搅成泥后加入少量姜末，少量盐拌好入锅蒸熟即可。猪肝泥含有丰富的铁质，有利于改善贫血。

3、食谱三 鸡蛋蔬菜粥材料：鸡蛋1个、萝卜少许、菠菜20g、米饭、盐、姜少许制作方法：米饭熬粥，同时瓴烊椹舟将萝卜、菠菜洗净切成碎末或者搅拌成泥。粥煮好以后加入蔬菜碎或者是蔬菜泥继续煮5分钟，然后放入捣好的蛋糊并搅开，加盐调味。鸡蛋含有丰富的优质蛋白，铁质，满足宝宝发育需要，适合六个月到十二个月宝宝食用。

4、食谱四 蔬菜牛肉粥材料：牛肉50g，米饭，菠菜20g、萝卜20g、盐少许制作方法：米饭熬粥，牛肉煮熟后放入搅拌机磨成碎末状。将菠菜、胡萝卜炖熟并捣碎。将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮，并用盐调味。牛肉含有丰富的铁质有助于预防宝宝贫血。这个菜式更换其他蔬菜就可以变成新的菜式。