断夜奶的方法

1、1. 不要奶睡宝宝 奶睡的宝宝，夜里醒来就会想要吃奶，这就是对“奶”的精神依赖。

2、2. 拉长间隔法 对于2小时吃一次的“宵夜王”来说，突然不给吃是不可能的。但是，咱可以变成4小时一次，夜醒次数马上少一半！

3、3. 逐渐减量法 母乳妈妈可以缩短喂奶的时长

4、4. 晚上宝宝醒了之后，换成宝爸去哄睡。

5、通常一周左右能看到明显的成效，不一定全断了，但频率肯定会有所降低。