断夜奶第一步：白天准备工作

1、白天奶量要足够既然计划“深夜食堂”要关门了，那白天就需要给宝宝喝够奶、吃饱饭，补足能量才能做好断夜奶的准备。睡前1小时，给宝宝喝够奶，有助于减少夜奶次数。

3、打破“吃奶=睡觉”的联想白天要有作息规律，不要让宝宝叼着奶瓶或者乳头入睡。晚上喂完奶后也要稍微唤醒宝宝，改用拍哄或抱哄模式，让宝宝再次入睡。

5、宝宝6个月以后，就可以逐渐使用鸭嘴杯、吸管杯;1岁后使用广口杯喝奶，逐渐戒除宝宝对奶嘴的依赖。