营养不良怎么办

2025-05-23 17:15:28

1、多食维生素A、D的食物，多食含钙较高的食物，宜食含锌丰富的干果。

3、营养的补充以蛋白质为主，如牛奶、羊奶、豆浆、鱼粉、肉末、肝末等。同时应补充适量的脂肪和碳水化合物、维生素等营养物质。

5、维生素除来源于上述食物外，蔬菜及菜汁、果汁等食物中的含量亦较多。

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