跑步之前需要做什么准备?

1、喝温水：很多人跑步都会选择早上跑，跑前半小时喝杯温水可以促进血液循环。

3、适合自己的跑步鞋：一双好的跑步鞋，可以减少很多的阻力，使你的跑步更加的舒适。

5、运动APP：可以在手机上下载一个运动APP，一来可以找到很多跟自己一样运动的人，二来上面有很多运动的教程，三来也可以跑步记步。

7、以上都是我自己跑步这段时间得出来的经验，若有错处，还望指出。