如何控制食欲

2025-05-19 08:39:08

1、最简单的就是多喝水水也可以在胃中占一席之地而且，多补充水分对身体也有好处，还能节制食欲，何乐不为？

3、吃富含蛋白质的食物蛋白质不易消化，容易形成长时间的饱腹感间接地可以起到控制食欲的作用

5、实在不行的话，可以睡觉所谓睡着了就不饿了，是正确的至少对我有用

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