忙人瘦身大法

2025-05-24 01:58:59

1、吃好早餐，粗粮、蔬菜、奶豆类，一个不能少。

3、餐厅里你要的是健康低脂的食物。

5、利用每一个站起来的机会多活动，如复印资料、收发传真等。

7、合理搭配每一餐，掌握吃的技巧，利用间隙时间抓紧活动。

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