腿部减肥最有效方法 瘦腿的最快方法

腿部的线条对于女性来说是相当重要的，纤长的腿部线条会让人视觉上看起来更修长，在瘦身减肥的时候如何针对腿部来减肥呢？下面小编告诉大家腿羿约妫鳏部减肥最有效方法，让您能在最短的时间里拥有修长的腿部线条，达到您瘦腿的目标。

　　白菜+芹菜减肥有效吗？

　　圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C、钾、钙。一杯圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。β胡萝卜素及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝；钙是强健骨骼的“最佳搭档”。

　　芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。

　　白菜+芹菜瘦腿法

　　材料：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少许、盐少许。去除圆白菜的硬芯，切成细丝，芹菜切成小段备用。 瘦身男女

　　做法：将切好的圆白菜和芹菜放入容器内，淋上搅拌过的米醋即可。

　　减肥TIPS： 瘦身男女

　　1、多吃些绿色蔬菜，没多久，你便会觉得“轻松”许多。

　　2、夜晚降临时，千万不要狂吃淀粉食物，小心脂肪堆积，腿部变粗。

点穴瘦腿四式：

　　1、风市穴

　　直立时，手臂自然下垂落在大腿外侧，中指指尖所指的位置，用中指点按，停留穴位上3秒。

　　2、伏兔穴

　　大腿的前侧、外侧，从膝盖上线再向上1/3处，用食指点按。

　　3、承山穴

　　伸小腿时，腿肚的肌肉出现交角处，用两个拇指点按，间隔为5秒。

　　4、承筋穴

　　承山穴位上3寸。用拇指点按间隔也为5秒。

　　温馨提醒：每天都要坚持做，坚持一个月就会有效果。此外，针对于局部瘦身一族，时常可以芝元巧克cha，消脂减重