四大减肥方法

1、静态瑜伽：不管什么时候，只要你在排队，不妨双脚平稳着地，双手紧握放在背后，收紧肩胛骨，挺胸，这种采用瑜伽原理的动作能够刺激神经系统，让人精力充沛。坚持10到20秒，同时缓慢吸气呼气，吸气时缓慢些。可烧掉5卡热量。

3、穿休闲服也有效：身穿牛仔服或者卡其布、运动衫和软底鞋这类舒适的服装上班，要比身穿紧身的衣服、裙子和鞋子上班烧掉更多热量。原因何在?一项研究发现，因为你走得多了。现在你要做的就是苦口婆心地说服老板。可烧掉25卡热量。