无糖南瓜蘑菇汤—饱腹零负担的做法
1、南瓜削皮去子，切成小块，上锅蒸熟。
2、蘑菇洗净后切成薄片。
3、南瓜、牛奶放入搅拌机内，搅拌成糊。
4、锅内倒入少许橄榄油烧热，倒入蘑菇片、黑胡椒粉炒熟，盛出备用。
5、锅内加入200毫升清水烧开，倒入南瓜糊，搅拌均匀烧开。
6、加入炒好的蘑菇、盐，小火煮5分钟汤汁变浓即可。
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1、南瓜削皮去子，切成小块，上锅蒸熟。
2、蘑菇洗净后切成薄片。
3、南瓜、牛奶放入搅拌机内，搅拌成糊。
4、锅内倒入少许橄榄油烧热，倒入蘑菇片、黑胡椒粉炒熟，盛出备用。
5、锅内加入200毫升清水烧开，倒入南瓜糊，搅拌均匀烧开。
6、加入炒好的蘑菇、盐，小火煮5分钟汤汁变浓即可。