姨妈给我做西兰花胡萝卜炒虾仁

2025-06-28 07:44:23

1、一。准备材料;

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2、2.食材处理:西兰花切小块;虾去壳,去虾线切丁;胡萝卜去皮切片;蒜瓣去皮拍碎;

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3、3.西兰花焯水5分钟,捞起沥干;

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4、四。把胡萝卜烫一下,沥干水;

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5、5个。启动油锅,加入蒜饭,翻炒;

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6、6.下虾仁,炒至虾仁八分熟,下西兰花和胡萝卜一起翻炒,同时加入蚝油,盐,和少许高汤或清水,继续翻炒片刻即可出锅。

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7、7号。出局

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