让你瘦身的运动

2025-05-25 12:37:10

1、每天坚持30秒肘卧撑（瘦肚子的)

3、每天坚持15个仰卧起坐，睡觉时闲的很可以抬腿（或坐着抬腿）

4、你一定可以瘦的，坚持就是胜利

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