女性在经期吃什么能缓解烦躁经期缓解心情的饮

1、统计结果表明,很大比例的女性暴力犯罪活动和自杀都发生在经期4天和韦蛾拆篮经期前4天这段时间内近半数的工厂女工会认为她们的工作有危险性,将射省唏块近半数的女精神病患者是这几天入院的,将近半〔的女性紧急事故也发生在这几天。

2、就连带孩子看病也受到这种情绪波动的景响,母亲因自身焦虑,哪怕孩子没多大问题也要往医院跑一趟。当然,并非所有女性都存在这种情绪改变,情绪改变也不会全这么严重。

3、目前尚未发现有任何有效的、特效的经前期综合征的治疗药经期缓解心情的饮食措施适当服用补剂维生素B6及钙、镁补剂对沮丧烦躁、头痛、腹胀等症状有改善作用,但过量服用补剂对身体有害,故应遵医嘱服用

4、少吃含有咖啡因食物咖啡、茶、巧克力以及某些含有苏打的食物,都含有咖啡因,而咖啡因和一些经前期症状有关咖啡因的摄入量越少,经前期症状越轻。因此女性在月经期,也要尽量少吃这些食物。

5、戒喝刺激性饮料咖啡因能使情绪烦躁、焦虚不安,还可使_些妇女的胸部触痛加剧。酒精也能使病情加重。故对有经前烦躁的妇女,应在经前一周内禁用这些刺激性饮料