高考期间怎么调节生物钟

1、高考前几天充分地休息，但每天要有一定的时间进行学习。为了调整自己的生物钟，给自己制定了严格的作息时间表，起床、吃饭、锻炼、复习到睡午觉各项活动严格按照骀旬沃啭时间表的规定执行。使自己在上午8时至12时，下午3时至5时兴奋起来，以适应高考的时间安排。

2、科学地安排时间，考前一定要养成早睡早起的好习惯。做一些不太剧烈的运动。

3、考前最后一天应该坚持适当地看书，目的是为了保持状态。