错误的补钙方式

2025-06-17 20:56:47

1、一次性补钙过多。一次性补钙太多，人体吸收有限，可能导致结石。

2、常喝可乐。可乐属于碳酸饮料，其含有的磷酸会降低人体对钙的吸收，加速钙的流失。

3、补钙后不运动。补钙后不运动，会降低骨骼对钙质的吸收，补钙效果不好。

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