什么是宫寒，要如何调理

宫寒，全称是“子宫寒冷”，并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。这种状态在埠们萁猕自然界看来，相当于天空中没有了太阳。阳光、空气、水分、土壤是万物生长繁衍的四大要素，阳光排第一。如果没有阳光赐予的暖温，大地永远是严冬。子宫也是一样，寒暖是女性身体根基的指标。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，经期如常，种下的“种子”才能发育成胎儿。如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结，身体的形貌不能保持，繁衍后代更无从谈起。

2、月经紊乱：经期有时提前，有时延迟，颜色变淡，量变少。

3、容易发胖：伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等。

4、体质虚弱：常表现精神较差，平时腰酸腿软，小便比较多，脉沉，面色也变得黯黄，四肢不温。

2、夏日空调房进入盛夏之后，女人们都在展露肌肤，美腿尽收眼底。办公室里，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。<br>殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少嵫懈艘佐热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性的子宫首当其冲。

宫寒如何调理

1、吃寒凉食物要有度，避免寒邪内积。