得了脂肪肝怎么办

1、重视脂肪肝。脂肪肝分为轻度脂肪肝、中度脂肪肝和重度脂肪肝。一旦得了脂肪肝就应该正确应对。要做到重视脂肪肝，不能得过且过疏忽大意，以免病情继续蔓延。了解脂肪肝的相关知识，知道其危害性，就会做到防患于未然。

3、根据自身的身体情况安排运动计划。一旦得了脂肪肝，患者可以根据自身的身体情况安排运动计磷挎菪闲划。运动要量力而行，不能过于劳累导致运动过度。运动过度对于脂肪肝患者往往会适得其反。所以，还是要根据自己的身体情况来选择运动的量，合理安排运动计划，才能对摆脱脂肪肝起到积极正面的作用。

5、生活规律，合理作息。脂肪肝的发生与不规律的生活作息也有着密切的关系。所以，脂肪肝的患者应该一改往日不规律的生活习惯。做到生活规律，合理作息。要想保证自身的健康，就要注意休息，不熬夜，给自己减轻思想上的压力，才是健康的前提。