管不住嘴，想不肥都难！

1、巧克力棒巧克力能给人愉快感觉。但是如果你正在减肥，那还是放弃它吧。因为巧克力含有的脂肪含量是很高的，需要你翡伦胍卑走路136分钟，跑步66分钟、跳绳53分钟才能消耗掉100g的巧克力棒。而且，100g的巧克力棒里含有531大卡，相当于将近5碗米饭了，所以，还是选择吃一碗米饭吧，还能增加饱腹感。

3、碳酸饮料运动完，大汗淋漓，很多人都想来一罐碳酸饮料凉快凉快，为身体补充能量。如果你真这么做了，那你之前的运动就全部白费了。要知道，碳酸饮料是减肥的大敌，经常喝碳酸饮料，尤其是可乐，就算你是再瘦的人，身材也会发生翻天覆地的变化。

6、方便面方便面用开水一泡就可以吃，方便快捷，懒人们常把它当做正餐。但是，方便面脂肪高，而且汤料中含有大量味精。经常吃，不仅仅会让你的身材迅速膨胀，还容易惹来癌症。所以，减肥期间，尽量能少吃的话就少吃些。

7、油条油条加豆浆是中餐中经典的选择。但是，它并不利于减肥。油条由面粉做成，主要含量为淀粉，经过油炸后，淀粉吸附大量的油，让油条的脂肪含量飙升。经常吃油条作早餐，还说减肥，那不是无稽之谈吗？