苹果能给我们带来多大的健康

1、更健康的牙犟忾总继齿我爸爸一直在训练苹果对你的牙齿有多好处。我不认为他错了，但是以孩子的方式，我只是翻了个白眼，大声说：“是的，是的”。你知道你也做过这件事，但说实话，菀蒯踔观我的父亲是对的。它们对您的牙齿和口腔健康非常有益！虽然他们不会取代你的牙刷研究表明，咬苹果和咀嚼苹果刺激口腔中的唾液，减少蛀牙。它可以降低细菌水平，甚至可以让你的牙齿更白！谈论全天然的美白护理！

2、避免老年痴呆症吃苹果或喝苹果汁的一个主要好处是防止老化对大脑的影响。吃苹果可以提高大脑中神经递质的含量。主要的神经递质是乙酰胆碱，它有助于记忆力减退并保持您的认知功能健康。

3、帕金森氏症帕金森病是一种可怕的神经系统疾病，但研究表明，吃高纤维食物和水果（如苹果）的人正在保护自己免受帕金森病的侵害。

4、遏制各种癌症根据专家的说法，它是一种抗致癌物质。富含黄酮醇的苹果可以将患胰腺癌的风险降低百分之23。在大鼠研究中也显示出减少乳腺肿瘤。每天一个苹果可以阻止癌症。

5、降低患糖尿病的风险通过每天吃一个苹果，您可以将糖尿病风险降低约百分之28。因此，每天一个苹果可以让博士远离。这完全归功于苹果中的可溶性纤维有助于血糖波动。

6、减少胆固醇可溶性纤维再次成为帮助我们身体的方法。苹果纤维与肠道中的脂肪结合，有助于降低胆固醇水平。谁不喜欢那个？

7、更健康的心脏当考虑苹果和心脏健康时，减缓动脉中胆固醇丰富斑块的纤维是一个很重要的因素，但苹果和心脏不仅仅是那个。在苹果皮中发现的酚类化合物有助于防止体内各处的斑块积聚，并减少导致冠状动脉疾病的心脏血流量。