我是一个慢性咽炎老患者，慢咽怎么办

1、首先，若你能做到戒烟戒酒戒熬夜戒垃圾食品以及长期饮食清淡这是最好的（但是我觉得一般人很难做到，我也是，哈哈）

2、然后，我觉得运动是很有必要的，重点是需要坚持，哪怕每天10分钟。因为运动可以促旅邯佤践进血液循环，排解毒素，还能保持完美身材，哈衅足抡携哈，更重要的是运动会产生多巴胺，而多巴胺是一种使人感到快乐的激素。我平常是习惯在家里放2个1.5升盛满水的矿泉水瓶，每天做两组正举和侧举；然后做两组仰卧起坐各30个；最后两组俯卧撑各20个。

3、其次，排解压力，长期精神压力大也会导致慢咽频繁发作。每个人的放松的方法不一样，我是压力大时跑一次5公里。

4、再者，如果慢咽发作时，我一般不去医院拿药，我发现在药店买的非处方药维C银翘片吃几次就好了。这稍僚敉视个药有好多厂家生产，有一些无效，我试过。我身边同样有慢咽的朋友试过也挺好。大家可以试一试。琼藻樘哒具体牌子我就不说了，避免广告的嫌疑，哈哈。（当然，用药一定要在医生的叮嘱下使用，每人体质不一样。）

5、最后，重中之重，还是要保持愉悦的心情，“某健”不一定能治百病（皮一下，哈哈），但是笑一笑真的可以治百病。保持愉悦的方法有很多，最重要的是找到适合自己的。比如运动、爱情、看书、音乐、旅行、社交等等。