保持年轻的几种生活常识

1、1．开心快乐。研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。

4、4．注意保湿。保湿产品可以保持皮肤柔软滋润，更显年轻。

5、5．不要抬眉。习惯性抬高眉毛容易导致抬头纹过早出现。

6、6．保证睡眠。大部分人每晚需要至少7小时睡眠。

10、10．多吃水果。与蔬菜一样，水果也含有大量的抗氧化剂，而且有益补充水分。

11、11．常吃豆类。豆子和扁豆之类的食物富含微量元素，有益保持水分，皮肤更年轻。