夏季养生的常识

1、1.夏季勿急饮冷水。

  当你特别热的时候，猛的喝一大口凉水，你的胃会在一瞬间收缩，刺激你的肠胃，你会受不了的。胃也会出问题。

2、2.勿在空调屋吹很长时间的空调

  有些人贪凉，每天开着空调，一天24小时不间断，对着空调猛吹，这样你的身体素质就会下降，免疫力也会变低，一冷一热就特别容易造成感冒。

3、3.坚持运动

   夏季出汗是身体排毒的一种，每天坚持有氧运动，让身体得到排毒，这样不容易生病。