最健身的步行方法
1、自然步行，不拘形态，步速，步幅。无图示要求。
2、脚着地时，有意识地将五个脚趾，用暗劲扒地，因为下肢的经脉都经由脚趾。
3、根据需要可以，着重加意识于五个脚趾的任一个。
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1、自然步行，不拘形态，步速，步幅。无图示要求。
2、脚着地时，有意识地将五个脚趾，用暗劲扒地，因为下肢的经脉都经由脚趾。
3、根据需要可以，着重加意识于五个脚趾的任一个。