每天晚上做50个仰卧起坐能减肥吗
1、使得这些肌肉变得紧实，将“肥肉”变“肌肉”，也会有一定的燃脂效果
3、由于仰卧起坐主要是用于锻炼腹部肌肉的动作，单纯依靠每天做50个仰卧起坐来减肥效果有限，见效慢
5、想要做仰卧起坐达到最好的减肥效果，每次一般要做100-200个左右，可以分组来做
7、初练者可能一开始无法做到这么做，就可以从50个开始根据自身体力和实际情况循序渐进的增加
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