夏季男性养生小常识

1、锻炼长肌肉夏天饮食量小，运动量小，人体的肌肉会慢慢地松驰，建议夏天依然要注意肌肉的增长，才不会快速衰老。

3、要力量训练针对男子气概来讲，当然有着极好的体型更好，所以一定要注意一下你的力量的训练，平时多做一些提，拉，举等力量的训练。

5、注意好休息夏天天气热，人难以入睡，多有失眠症。建议男性夏天要保持好的睡眠过程，尤其是不要熬夜，否则会引起身体疾病出现。

7、减少性生活夏天虽然是适合怀孕的，但是却不适合多性生活。如果在夏天过多性生活，因为出汗量大，容易出现疲劳，脑损伤等。