八大消脂水果与您共享

1、苹果苹果当中的钾既能有效降低热量吸收，还可防止腿部水肿；并且由于含有丰富的果胶和膳食纤维，既能帮助肠胃蠕动，又能排出身体毒素。快让自己成为苹果控吧，帮自己美容又减肥

3、奇异果奇异果当中掺滦贾溺含有一种蛋白质分解酵素，能把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子氨基酸，减少脂肪囤积的机会。而且奇特果中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸，合成后的肉僚邬踯岙碱能有效促进脂肪的燃烧，减少脂肪积聚

5、木瓜木瓜里的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更有效分解脂肪。通过分解脂肪可以减少身上的赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥目的

7、橘子橘子所含的大量水溶性纤维，可以增加饱足感，同时并能促进肠道消化，是一种很好的减肥水果。同时，橘子内含有的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，所以长期食用有明显的减肥功效