怎么样减肥自然经验！

1、首先要设定一个目标，如果你决定要减肥了，你应该设置一些可行的目标，然后按照这个目标努力，如果你坚持，你一定会有减肥的效果的！

3、每天吃点小点心，不要吃一日三餐正餐，而是选择5或6餐的小餐！这样能帮助你提高消化的新陈代谢，而能更自然的减肥！

5、多吃水果，这是一种优良的安全的天然减肥食品，并能提供丰富的维生素和抗氧化剂，让你保持年轻健康，这是你能量的来源，怎么样减肥要多吃水果

7、你也可以喝绿茶，可以加快你的新陈代谢，帮助你减肥。这也是一个很好的抗氧化剂！还抗癌哦！