如何培养第六感
基础五感是嗅觉、视觉、味觉、触觉和听觉。这几种感觉让我们感受到身边实际存在的事物。除此之外，第六感指的是微妙的、非显而易见的感觉。第六感又称作直觉，即不受固定逻辑规则约束而直接领悟事物本质的一种思维形式。[1]接下来，本文将会阐述为什么以及如何培养第六感。
开发直觉
1、培养直觉。直觉是不基于逻辑推理的直接思维。比如你第一次见到某人就有喜欢或厌恶感，对某件事有或好或坏的预感，这就是直觉。科学家认为，直觉是一种快速信息处理的思维形式，通过关注和练习可逐步增强。缪梨痤刻[2]直觉是通过反复的情境和后果体验而习得。经历越丰富，在不同情境下的直觉也越强烈。所以，想要培养直觉，就得仔细观察身边的人、物和地点。加倍注意自己的感觉和反应。把遇到的情境和产生的感觉用日记记下来。[3]练习得越多，越能产生直觉。[
3、自由写作。坐下来，在空白纸上写下脑海中出现的念头。这样做能帮你注意到理性思考之外的想法，因此十分有用。[6]在安静、不受打扰的环境下自由写作。拿出一张空白纸，想到什么就写什么，就算一开始只能写出“我不知道该写什么”也没关系。直到把能想到的都写下来。如果你需要激励，就问自己问题。比如：“我需要回答什么”，“最近我常想什么”。[7]你会写下事情，给你意料之外的启示。
2、记录你所看到的。学会把注意力从内心转向外界。这样能让你更关心身边的世界，使内心平静。随身携带一个小笔记本。记下你的所见所闻和感觉，尽量详细。养成习惯，直到不带本子也主动记在心里。[9]
4、训练除视觉以外的其他感觉。我们往往会太依赖视觉，视觉主导着我们对世界的看法。如果你能有意识地多运用其他感官，你就会发现很多以前没能留意到的变化。试着闭上眼睛，用其他感官来感受身边经过的人。留意他们的衣着、脚步和呼吸发出的声音。留意他们的气味和走过时空气的变化、气温的变化。看看你能否判断出他们的注意力在哪，什么时候关注到你。当你开始对身边的人的能量场敏感起来，试着区分不同人的能量场。你能感觉到正能量和负能量的区别吗？当你走进一个房间，试着感受该房间的能量场。是正能量还是负能量？
2、养成冥想的习惯。安抚内心，学会冷静地观察。冥想能让你远离浮躁，得到内心的平静。[13]首先找一个安静的地方，静坐。闭眼，去感受身边的声音、气味和变化。有频率地深呼吸，关注空气通过隔膜的运动和呼吸的节奏。一有杂念，冷静地去除。不要跟随杂念。逐渐延长冥想时间。最初，每天5分钟。慢慢加至10分钟，然后15，20。
