增肥如何健康的执行

1、1.含高蛋白的东西。如鸡蛋，牛奶，动物肝脏，鱼肉等。蛋白质是构成组织和细胞的重要成分，如肌肉、骨骼及内脏主要由蛋白质组成。因此蛋白质可以让我们更加强壮。

3、3.含糖多的东西。如巧克力，蛋糕，饼干等。糖可以提供机体能量，维持心脏和神经系统正常功能，维持脂肪正常代谢，用来保证身体的健康。(糖虽有这些作用但是也不宜多吃)

5、5.科学安全治疗法：TF合理代谢体重管理体系TF合理代谢体重管理体系是将增肥治疗与调养有机结合一套综合诊治体系，采用先进的营养学、生理学和病理学的应用研究成果，从代谢合成机制入手，调节譬儆掼垣糖类、脂肪、蛋白质三大能量物质的代谢与吸收，促进机体吸收，并有序促成脂肪组织、肌肉组织和结蹄组织。