想要减肥不得不做的事情

1、下午六点以后禁食

　 　减肥最大的忌讳就是休息前吃东西而且更离谱的是吃完东西就准备入睡，尤其是有一些减肥mm习惯在看电视的时候吃零食。这是最不好的一种生活习惯。当晚上睡觉的时候身体处于完全不运动状态， 吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。所以最好不要在吃东西，实在想吃的话，最好给自己身边多准备一些水果之类的东西。养胃又不容易增胖。

2、坚持匀速运动

　　最好的减肥方式莫过于运动，但是需要长期坚持，如果你不坚持的话，减后肯定会反弹。运动不仅能减肥还能锻炼身体，保持健康体魄何乐而不为呢！推荐运动：慢跑、游泳、慢跑、骑自行车等。

3、找个志同道合的人一起减肥

其实我们很多时候都知道不管怎样的减肥方法都是有用的，但是就是无法自律，那就找个人和你一起，比着减，有动力也有约束，相信你一定能减下来的，加油！