冬天如何选择水果

1、砀山梨是砀山县最著名的特产之一，砀山梨的品种也居多，最好吃的就属黄皮带点的，皮薄肉多，水从也多，而且还甜哦，梨具有去热清痰止咳润肺之功效，胃不好的人建意不能多食用

2、香蕉的品种也居多，香蕉一年四季都有，香蕉营养丰富，香蕉含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦 ，并具有一定的减肥功效。

3、红枣补血宜气，气虚的女性可以煮汤，煮粥，生吃，有活血之功效，山东的红枣有渣皮厚，新疆的红枣皮薄肉厚无渣。维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。

4、苹果味甜，口感爽脆，是普通的水果，也是最常见的水果，富含丰富的营养，是世界四大水果（苹果、葡萄、柑桔和香蕉）之冠，苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

5、橘子富含丰富的维生素c，对人体有着很大的好处。在中医里认为橘子是温性食物,易上火，所以不能多吃,

6、橙子有甜橙和酸橙之分，酸橙又名缸橙，味酸带苦，不宜食用，大多用来制取果汁，很少鲜食，一般鲜食以甜橙为主。含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C，营养价值较高，果实还含维生素P，具极高的医药价值。

7、猕猴桃，是中华猕猴桃栽培种水果的称谓。也称奇异果，，有美容养颜的效果，延迟皮肤衰老的作用，深受各年龄人的喜爱。

8、柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的最具食疗效果的水果。柚子茶和柚子皮也都具实用价值，且可入药。