女性经期疼痛需要注意什么

1、很多女性朋友在经期的第一天，第二天，会有不同程度的腹痛。初期，最好不要吃生冷刺激的食物。注意腹部的保暖。

3、腹部疼痛的时候，要注意休息，平躺，避免腹部着凉。双手观立挛蛴互搓生热后，以肚脐为中心，顺时针轻轻的按摩腹部。力度不要过重。

5、平时注意规律的生活，尽量不要熬夜，保证睡眠中质量。不要有过于激烈的运动。注意个人卫生。经期不要有性生活。