为了减肥，把西瓜当晚餐真能月瘦十斤？

别人的夏天身材好，什么时候都能hold 住你的夏天嘛，你们这样无话说就看不见了吗？您说吃西瓜当晚饭一个月能瘦十斤，给我来10个西瓜，打住。 西瓜减肥越吃越肥。 西瓜里的糖属于果糖，吃了不容易饱，一不留神就会吃，多拿米饭来比较两斤西瓜吃下肚容易吃了二两米饭，有一个西瓜15斤，你一顿吃饭的刚刚够饱，可摄入的热量比正常一顿饭的还高。西瓜里大部分是水洗手块出的点块，用西瓜的。 挖大碗饭等于吃了个水宝，1小时以后跑两趟厕所又饿了。 而且只吃西瓜还容易营养不良。西瓜里这两种东西很少。如果长期用西瓜代替晚饭，蛋白质是不够影响身体的基础代谢速度。就算你运动了，脂肪也很难燃烧。这些没了蛋白质的滋养都会暗淡没有光泽，还容易水肿吃胖。再加上明确。 你是想变美啊，可最后得到的是动不动就嗷一声昏过去的柔软的胖子。 中国军人上市指南推荐每人每天半斤水果，一斤菜。 西瓜按照这个量来吃就对了。如果你太喜欢吃西瓜又发胖，那你少吃主食，或者吃完西瓜后多调一点减肥餐，已经就在这两天消耗了，就不会继续发胖哦。