腹部减肥最快的方法

肚子是字斤谯噌最容易长肉肉的地方，一个人是胖还是瘦，一看肚肚就知道了，所以要减肥就必须从肚肚开始，特别有的MM在在坐下或者是蹲下的时候，肚肚上的赘肉最容易被人发现，那么肚肚大的MM应该怎样减掉难看的肉肉了，现在就赶快跟随小编来瘦腰吧！

时间二：饭后半小时要贴墙站立

　　每天午饭后不要马上回到座位上，原地站立半小时，据说舒淇就是这样保持身材的，每天饭后必站半小时。可是也不要傻傻地站着哦，需要夹紧臀部，把整个背部紧贴在墙壁上，头部、颈部、颈椎、臀部、腿部尽量靠近墙面，并且保持用力。

　　刚开始时，没过几分钟你就会感到很累，并且有微微出汗的感觉。你可以做适当调整，分成几次完成，但每次不要低于10分钟。

椅上扭转式瘦腰瑜伽

　　Step1 坐在椅子上，右腿屈膝放在左大腿上，右手放在椅子后，左手放在右腿膝盖上。

　　Step3 上半身扭转至极限，停住数秒，然后回复到正面姿势。换腿重复上述动作。